一三個方法幫你提高幸福感
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生活可以1天比1天幸福。感覺幸福不幸福全在我們的態(tài)度。1天之中我們會遇到各種各樣事情，有些對幸福感并沒有什么幫助。對那些不愉快的事情，我們可以去想，也可以不去想；對那些樂意的事情，我們可以去品位，也可以不去品位——1切都在我們自己。我們每天都要經(jīng)歷很多事情。如果我們讓外界發(fā)生的事情影響我們的情緒，我們就會成為外界的奴隸，那豈不是讓外界來掌握我們的命運了嗎？從另1角度考慮，我們完全可以擺脫外界的影響，讓我們的生活幸福起來，而且我們還可以做很多事情，讓我們更加幸福。 什么是幸福？不同的人有不同的體驗。在我看來，幸福是1種感覺，1種內(nèi)心平和與滿足的感覺，是1種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經(jīng)歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是“好事”帶來的結(jié)果，實際上是由外界情況引發(fā)的1種內(nèi)心感觸。對多數(shù)人來講，幸福是游移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。保持幸福的好辦法就是通過日常的修煉使內(nèi)心平和；心態(tài)平和了，就很容易養(yǎng)成1種情不自禁的選擇幸福的習慣。下面這幾點供你參考，做到這些，1定會讓你的日常生活增加幸福感。第1，努力改變看問題的角度，總是看好的1面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。第2，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。第3，聽1些放松而又激勵人心的音樂。第4，�？戳钅闩醺勾笮Φ南矂�、小品或者相聲。第5，每天騰出1點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。第6，警惕思想動態(tài)。1旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉(zhuǎn)到樂意的事情上去。第7，經(jīng)常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了1天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不樂意或者很沮喪，原因在于你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。1天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。第8，.每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買1本書、吃點自己喜歡的吃的、看1個自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等等。第9，每天至少做1件讓別人樂意的事情�？梢允�1句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人1件小禮物。你讓別人樂意的時候，你自己也樂意，別人也會盡量讓你樂意。第十，總是期待著幸福的到來。第十1，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。第十2，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。第十3，當事情沒能按照預期計劃進行時，態(tài)度要超脫1些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態(tài)就會平衡。超脫與內(nèi)心平和有關(guān)系，內(nèi)心平和了就會有幸福可言�！鞠嚓P(guān)內(nèi)容推薦】被環(huán)保人士追殺的明星大腕關(guān)于女人的十3個為什么一零種短命的生活方式地下情削弱戀人間的吸引力十種開心食物抗憂郁女人心理老化的十大信號 盤點美國十大性健康事件引發(fā)性欲減退的十大原因男人，調(diào)情請再勇敢1點二一世紀前衛(wèi)的瘦身方法易中招的避孕方法排行女人1生能承受幾次流產(chǎn)？六六種佳“抗衰老”蔬果排行榜